“噢，我自己赞自己，这，这有效果吗？”小瑜感到十分困惑和怀疑。

“当然有，而且你可以站在镜子前面对自己大声赞扬，这是一种非常有效的自我肯定方式。”凌医生耐心地解释。

“可是这样会不会显得很傻呢？”小瑜还是有些疑虑。

“不会的，每个人都需要有一个好朋友，而这个最好的朋友就是自己。所以我们要学会爱自己，学会赞扬自己。”

凌医生试图让她明白其中的道理。

这时，一旁的红梅花也忍不住开口问：

“凌医生，那我也要像小瑜一样这么做吗？”她似乎对此也充满了好奇。

“对，其实每个人都应该尝试这样做。”凌医生鼓励地点点头。

“这是一种自我肯定的方法，可以帮助我们更好地认识自己、接纳自己，并提升自信心。”

“好的，谢谢凌医生。”小瑜和红梅花齐

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